Menstruación Sostenible
Hoy vengo a contar algo de lo que puede que hayáis oído hablar en estos últimos años. Como ya sabéis, la menstruación es una circunstancia que afecta de manera regular una vez al mes a más de la mitad de la población y que genera millones de residuos difícilmente reciclables. Los productos menstruales más comunes de un solo uso que hemos encontrado y seguimos encontrando en los supermercados como las compresas, tampones o salvaslips, suponen un problema para el medio ambiente, pero un gran negocio para las multinacionales que los producen.
Una mujer menstrua aproximadamente unos cuarenta años de su vida, por lo tanto, a lo largo de su vida fértil puede llegar a utilizar miles de estos productos de un solo uso. Por ello, cada vez se están lanzando alternativas reutilizables más sostenibles. Pero estas alternativas no son solo sostenibles con el medio ambiente, sino también con el propio cuerpo y con la economía de cada mujer que los usa.
- Son sostenibles con tu economía porque, aunque suponen un gasto mayor al principio, son productos que compramos una vez y que reutilizaremos varios ciclos/años. Por lo tanto, no tienes que estar comprando todos los meses productos menstruales.
- Son sostenibles con el medio ambiente porque disminuyes los residuos contaminantes de un solo uso.
- Son sostenibles con tu cuerpo porque transpiran, no contienen tóxicos perjudiciales para la salud. Los productos de higiene tradicional están compuestos en su mayoría por materiales como viscosa, rayón o dioxinas. Muchos de estos materiales son derivados de plásticos que en contacto con la mucosa generan problemas como picores, irritación, sequedad vaginal, alergias o infecciones por hongos o bacterias.
A continuación, enumero la mayoría de productos de menstruación sostenible que hay en el mercado.
La copa menstrual, en la actualidad, está cada vez más extendida. Ya se encuentra en todas las farmacias, e incluso en los grandes supermercados, pero fue patentada en 1937. Es un recipiente de silicona médica 100% hipoalergénica que respeta el ph vaginal. A diferencia del tampón, la copa menstrual recoge no absorbe el sangrado evitando irritaciones, hongos y alergias. Puede que al principio te cueste utilizarla, pero como todo en la vida es práctica y paciencia. Es importante a la hora de comprar una copa menstrual las diferentes tallas que hay. Este producto tiene una vida útil de unos 10 años.
El disco menstrual es uno de los productos más novedosos, “predecesor” de la copa menstrual, ya que recoge el sangrado. La diferencia es que su colocación es en el cérvix, no en la primera parte mas externa de la vagina como ocurre con la copa menstrual. Por lo tanto, permite las relaciones eróticas con penetración. Además, tiene mayor capacidad de recogida de sangrado. Pero al usarse en las relaciones eróticas hace que su vida útil se reduzca a unos 2/3 años.
Las compresas de tela reutilizables son otra alternativa útil y cómoda, contienen diferentes capas de tela que absorben el sangrado sin mancharte. No contienen tintes y son hipoalergénicas, además de transpirables. Puedes encontrar diferentes tamaños y modelos según marca. El inconveniente que la mayoría de mujeres que no ha probado este producto tiene es el lavado, pero es más sencillo de lo que piensan. La vida útil de estas compresas de tela puede ser de hasta 4 años.
Los tampones de tela reutilizables son un producto novedoso y al igual que las compresas de tela reutilizables absorben el sangrado. Están libres de químicos y son 100% orgánicos. También suelen haber diferentes tamaños según la cantidad de fluido menstrual.
Las bragas menstruales son una prenda de ropa íntima como te imaginarás, que incorpora una especie de compresa reutilizable donde se añade en la parte puente de las bragas, que es la que absorbe la sangre. Este tejido absorbente suele se hidrofugo, antibacteriano y transpirable. Pueden durar unos 60 lavados.
Las esponjas marinas son otra alternativa menos conocida. Proceden de cultivos marinos específicos que crecen en los fondos marinos de la costa mediterránea. Son muy absorbentes y antibacterianas y su vida útil es de un año. Se mojan, se escurren y se introducen en el canal vaginal permitiendo relaciones eróticas con penetración. Al ser un material poroso no se recomiendan para mujeres con predisposición a los hongos e infecciones.
Las compresas y tampones desechables de algodón, son sostenibles con tu cuerpo y el planeta ya que están libres de tóxicos y son biodegradables, pero tienes que ir a comprarlos cada mes.
Pero, sin duda alguna, lo más económico, sostenible y natural es el SANGRADO LIBRE o free bleeding. Es la opción perfecta para mujeres con gran control del suelo pélvico y con poco flujo menstrual. Está práctica consiste en aprender a retener el sangrado y es similar al proceso de control de los esfínteres que hacemos cuando somos pequeñas. Es por eso, que es ensayo- error hasta que nuestro cuerpo se enseña a cuando evacuar el sangrado. Es necesario estar conectadas con nuestro cuerpo para saber escuchar cuando quiere soltar y para eso necesitamos estar relajadas en casa, en nuestros días libres y sin ningún tipo de preocupación por si manchamos.
Como veis, hay productos y alternativas para menstruar respetando nuestro cuerpo, nuestro ecosistema y nuestra economía. ¿Cuál te gusta más? ¿te atreves a practicar el sangrado libre o eres más de copa menstrual? También puedes combinar una con otra. Hay muchas posibilidades, ¿cuál es la tuya?.
